Massages sportif à Clapiers (34)
Le massage sportif aide à détendre les muscles, améliorer la récupération et soulager les tensions profondes liées à l’effort physique. Idéal avant ou après une activité sportive, il favorise la mobilité, la circulation et le confort musculaire grâce à des techniques ciblées et adaptées.
Les massages sportifs
- Besoin de récupération après une randonnée, un trail ou une course
- Sensation de corps tendu après une journée physique ou un travail actif
- Difficulté à relâcher certaines zones très sollicitées au quotidien
- Impression de muscles “noués” après des efforts répétitifs
- Sensation de raideur ou de manque de souplesse dans les mouvements
- Envie de retrouver des sensations plus fluides et davantage de confort corporel
Le massage sportif peut apporter une sensation de relâchement musculaire, davantage de souplesse et un meilleur confort dans les mouvements. Selon vos besoins, il aide à récupérer après un effort, préparer le corps avant une activité physique ou accompagner les périodes de fatigue et de tensions accumulées. Chaque séance est personnalisée afin de retrouver des sensations plus fluides, une détente profonde et un corps plus léger au quotidien.
Séverine Salesa
Je suis Séverine Salesa, praticienne en massage bien-être à Clapiers, près de Montpellier. Je propose des massages ayurvédiques, des massages sportifs et de la réflexologie plantaire, avec une approche personnalisée, douce et professionnelle. Mes séances sont conçues pour relâcher les tensions, favoriser la détente et vous aider à retrouver équilibre et sérénité..
Mon objectif : vous offrir un moment privilégié de lâcher-prise, vous aider à retrouver un confort et une harmonie durables.
Massages Bien-être Clapiers Séverine Salesa
5/552 avis Google
J M v d Bunt-Diop
Habituée des massages je peux confirmer que Séverine, qui est une personne douce et et attachante, est une des meilleures si non la meilleure. Allez y les yeux fermés
Maritournelle B
Merci beaucoup pour ce super massage, super expérience au camping à Clapiers. Je suis vraiment détendue, ça fait un bien fou!
Caroline Rey
Très bon massage détente avec masseuse très investie, très professionnelle, très accueillante. Le lieu est calme. La masseuse a pris le temps avant le massage de me demander toutes mes spécificités, elle a également pris le temps en fin de massage pour me laisser "émerger"; elle m'a aussi demandé plusieurs fois durant le massage si la pression et les mouvements me convenaient. Top!
Hugo Morel
Massage sportif au top ! Bien appuyé comme je les aime et dans un environnement propice aux massages au camping SANDAYA à Clapiers. À consommer sans modération ! Merci beaucoup !
Mickael CHAROUD
Par son toucher, ce massage d'1h30 au camping de Clapiers, m'a permis de lâcher-prise. Ayant l'habitude de me faire masser, je recommande Severine Salesa qui est professionnelle et à l'ecoute.
Natalie De Mesmay
A l'écoute et attentionnée, Séverine a su trouver les nombreux noeuds qu'elle a su dénoués avec efficacité par des appuis forts (ce qui était ma demande). Massage sportif que je recommande 😀
Loanne Thominet
Incroyable ! Un moment de détente assuré. Séverine est très à l'écoute de nos besoins. Je recommencerai sans hésiter !
Nathalie vandevyver
Massage au top du top ! Nous étions trois à faire un massage du haut du corps. La praticienne est très agréable et s’adapte parfaitement aux besoins de chacune. Nous recommandons vivement !
Selma Gomes (Kylori)
Masseuse très douce, aux petits soins, très prévenante, j'ai passé un très bon moment, et merci à elle de s'être bien occupée de mon corps tout plein de tensions 🥰
De Fysio Man
Très bien! In bonne très bien massage a vacance! This was a really great massage. Thank you so much Séverine!! Merci beaucoup!! Love
Blandine
J'ai passé un moment extraordinaire. Le massage complet d'une heure et demi. Moment magique de détente. Je recommande vivement Séverine. Un grand merci
Emeline Seguin
J’ai passé un très agréable moment avec Séverine au camping. Très accueillante, elle met très à l’aise. Je recommande fortement
Shaitam Esetlam
J'ai eu le plaisir d'un massage d'une heure avec Séverine. Ce massage est un des meilleurs que j'ai pu recevoir. Elle a réussi l'exploit de me détendre intégralement et j'ai adoré ce moment. Je recommande à 100%. Mathias (le visiteur du soir du 15 juillet qui aime les calculs).
Christelle Demets
J'ai pu expérimenté le massage à quatres mains Séverine et marc m'ont de suite mise à l'aise avec écoute et bienveillance, je me suis sentie comme une déesse entre leurs mains et une profonde détente. De vrais professionnels c'est sûr je reviendrai merci pour ce voyage intense 🙏
Laure LAFERRERE - SALESA
Séverine m'a fait un soin de micro osteo. Soin très doux, qui fait beaucoup de bien : mon mal au genou s'est estompé en 2 jours et une sorte de tendinite au bras en 3 jours. Le plus fou dans cette expérience ??? Elle l'a fait à distance ! Je n'ai rien ressenti sur le moment, j'avoue que je me suis dit "il faut que j'y aille..." mais ça très bien fonctionné. Je recommande !
Déroulement d'un massage sportif
1. Accueil et bilan personnalisé pour adapter le massage sportif
La séance débute par un échange et un bilan précis de vos besoins sportifs. Cela permet d'adapter les techniques utilisées, de cibler les tensions et de préparer le corps à un massage efficace et personnalisé.
2. Étirements guidés pour optimiser la mobilité et la souplesse
Des étirements guidés sont intégrés pendant la séance pour améliorer la mobilité articulaire. Ils permettent de relâcher les muscles sollicités, d'optimiser l'amplitude et de prévenir les raideurs après l'effort sportif.
3. Drainage et récupération pour favoriser la régénération du corps le jour de l'effort
Un drainage adapté favorise la circulation sanguine et lymphatique pour accélérer la récupération. Il aide à réduire les courbatures, éliminer les toxines et retrouver une sensation de légèreté après l'effort intense rapide..
4. Ou travail en Deep tissue pour relâcher les tensions (quelques jours après l'effort)
Le travail en deep tissue cible les couches musculaires profondes afin de libérer les tensions. Les pressions sont lentes et appuyées pour décontracter les zones sollicitées par le sport et améliorer la récupération
Des Questions ?
À quoi sert un massage sportif ?
Le massage sportif aide à relâcher les tensions liées aux activités physiques, aux gestes répétitifs ou à la fatigue accumulée. Il favorise une sensation de récupération, davantage de souplesse et un meilleur confort dans les mouvements du quotidien comme dans la pratique sportive.
Est-ce réservé aux sportifs confirmés ?
Non, ce massage convient aussi aux personnes actives, aux marcheurs, aux amateurs de randonnée ou à celles qui ressentent des tensions après le travail ou certaines activités physiques. Chaque séance est adaptée au rythme, aux habitudes et aux besoins de la personne.
Le massage sportif est-il toujours appuyé ?
Pas forcément. Certaines zones peuvent demander un travail profond alors que d’autres nécessitent davantage de douceur. La pression est toujours adaptée à votre confort, à votre ressenti et au type de massage choisi pendant la séance selon vos attentes.
Peut-on faire un massage avant le sport ?
Oui, certaines personnes apprécient une séance avant une activité physique afin de préparer le corps, retrouver de bonnes sensations musculaires et délier certaines tensions. Le massage reste adapté à votre pratique, à votre niveau d’activité et à l’effort prévu ensuite.
Est-ce utile après une activité physique ?
Oui, beaucoup de personnes choisissent ce massage après un effort afin de relâcher les tensions, retrouver une sensation de légèreté et accompagner la récupération. Le corps paraît souvent plus souple, plus détendu et plus confortable dans les mouvements du quotidien.
Quelle différence avec un massage relaxant ?
Le massage relaxant privilégie surtout la détente globale alors que le massage sportif cible davantage les zones sollicitées par l’activité physique. Il peut être plus appuyé, plus tonique ou plus enveloppant selon vos besoins et les techniques utilisées pendant la séance.
Quels types de massages pour le sport proposez-vous ?
Chaque séance est personnalisée selon vos besoins du moment. Je peux proposer un massage deep tissue, une approche ayurvédique ou un massage ciblé selon les tensions ressenties, votre activité physique et le niveau de pression souhaité pendant votre séance.